004 自己成長のための振り返りと計画づくり

ちょうど年の区切り目を迎えます。
自己成長のために、一年の振り返りと新年の計画づくりをするとよいのは、言うまでもありません。

でも、実際にそれをするのが、とてもむずかしいんですよね。
挫折を繰り返してきた私は、そのことをよく知っています。

今回は、短時間で、効果的に、具体的な振り返りと計画づくりができる方法を紹介します。

ほぼ同じ内容を文字テキストで読みたい方は、こちらの記事をどうぞ。

https://servant.style/mygoal/

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• オープニング
• 2:01　振り返りと計画づくりは重要だけれども
  • 3:01　私にはとても難しかった
  • 4:35　挫折しがちないくつかのポイント
• 5:54　振り返りと計画づくりのいい方法を見つけた
  • 6:30　MYGOALで焦点を絞って
  • 8:43　ふりかえりと計画づくりができたら
• 11:22　具体的な作業の手順
  • 12:14　絞った取り組みにする心構え
  • 13:42　時間を確保する
  • 15:24　落ち着いた環境を用意する
  • 16:17　紙とペンだけを用意する
  • 19:00　60分間の進め方
  • 19:24　テーマの設定5分
  • 21:41　将来像を描く10分
  • 23:18　現実を振り返る10分
  • 24:29　休憩5分
  • 25:01　将来像を明確にする10分
  • 27:16　具体的な行動計画を立てる10分
• 29:40　私が職場のコミュニケーションについてやってみたサンプル
• 31:29　行動の実現と継続のためのサポート
• 35:02　手を動かして作業しよう

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幸せにする人の話

中澤信幸(ライフコーチ/キリスト教牧師)

自分に与えられているものを使って、人を幸せにしたいと願っている人をサポートします。心の中ではそう願っていても、いつも心がけることは難しかったり、思っていることと違うことをしてしまったり。日常の中で、やさしい気持ちを取り戻すために、このポッドキャストをお楽しみください。毎日(月～金)「日々の法則」で、人を幸せにする生き方の小さなヒントをお届けします。不定期で、人を幸せにしようとしている人への特別インタビューも公開します。ご一緒に、大切な人を幸せにする生き方を磨きましょう。

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